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如果你能佯装快乐就会真快乐

时间:2015-05-21 作者:未详 点击:

  有一句话是这样说的:“就算生活缺少快乐,如果你能佯装快乐,就会真的快乐起来。”快乐怎么能佯装呢?很多人疑惑不解。
  
  我们都知道,生活本来就是充满跌宕起伏的,遇到不顺心的事情实在是再正常不过了。但是,只要我们能够放下坏情绪,收拾心情,就会找回遗落在生活中的快乐。我们生活的世界里有真有假,有时,真假没有绝对意义上的好与坏,如同无法绝对存在的是非对错,谎言可以是善意的,哭泣可以是欣喜的,那么快乐也可以是佯装的。
  
  是的,生活无论有多少艰难,都是要继续下去的,其实逆境不过是人生路上的一道障碍物,只是遇到的最初可能心里有些不太舒服。但是,只要你将它搬开就可以了,至于那些搬不动的,你可以选择视而不见,或者干脆绕其道而行之。也许你还是会有一些失意和沮丧,但是,别害怕,佯装快乐地笑着继续前进,你会发现,这些不良的情绪慢慢就烟消云散了。
  
  人最需要的是换一种心态,调整一下看问题的角度,就可以将坏情绪变为好情绪。因此,当你发现自己陷入了不快乐的生活状态,就要赶紧强迫自己做出快乐的表情来,抛弃悲观的心境。当我们佯装的快乐演变为真正的快乐时,你就会形成一种极好的生活态度。
  
  世界上很多事情都是这样,每一件事情都有积极的一面和消极的一面,就看你如何选择,不同的选择,结果不同。幸运和不幸、快乐和悲伤是并存的,关键是看你用什么样的心境去寻找。
  
  心理专家介绍:“佯装快乐”能够在短时间内调整好情绪,使人进入快乐的状态,虽然不能解决问题,但还是有好处的。心理学上说,人类的肢体语言会直接影响心灵的状态。一些来自情绪的肢体语言,比如生气时,我们会紧锁双眉,心跳加快,快乐时我们会眉飞色舞,神态轻松。但是,只要对肢体语言做出一些改变,就能带来心情的改变。当心情不佳时,你可以通过调整肢体语言,将情绪带入良好的状态。比如你强迫自己做微笑的动作,你就会发现心里真的漾起丝丝的快乐,所以“佯装快乐”,即可获得真的快乐,这就是身心彼此配合的原理。
  
  这种感受可以经过慢慢练习来掌握,你可以多尝试尝试“笑功”:找个安静的地方站好,身体向前倾斜九十度,再向后仰十五度,并大声地叫出“哈哈哈哈”的声音,记得动作要夸张一些,慢慢就会收获不一样的感受。
  
  你可以试一试:每天早上睁开眼睛,第一件事就是让自己弯起嘴角笑一笑,并鼓励自己,今天一定是最美好、最灿烂的一天。这是调节心情、让自己活得快乐最行之有效的方法。
  
  不开心的时候,试着找一些开心的事情去做。你可以选择做自己感兴趣的事情,看书、运动、逛街、找朋友聊天、上网等,之后,你会惊觉,你已经忘记了烦恼,开始变得快乐起来。这种做法比较实用,是一种自解压力的方式。
  
  追求美好的未来是人的天性,也是人类生存和社会进步的动力。所以憧憬未来,能帮助你“装”出好心情。憧憬美好的未来时,你能保持一种奋发进取的精神状态。不管现实如何残酷,始终相信困难即将克服,曙光就在前头,相信未来会更加美好。不管命运把自己抛向何方,你都会泰然处之。在这种心情下,坏心情看起来就会渺小了。
  
  其实,能够让自己生活得快乐,本身就是一种必备的能力。所谓真正的生活智者,是那种能让自己在失意时也能获得快乐心境的人。这也就是人们都喜欢阿庆嫂,不喜欢祥林嫂的缘故,很多时候,人们都需要一种积极阳光的情绪支撑自己走好眼前的路。
  
  “佯装快乐”,是一种习惯,只要你能坚持,你就会把握自己的生活,成为生活的主宰。快乐像夏日的风,吹到哪里,哪里就是清爽。所以,不妨让自己尽量快乐地生活,如果真的没有快乐的心境,就先学会佯装很快乐吧!
  
  很多时候,人最需要的是换一种心态,调整看问题的角度,就可以将坏情绪变为好情绪。因此,当你发现自己陷入了不快乐的生活状态,就要赶紧强迫自己做出快乐的表情来,抛弃悲观的心境。当我们佯装的快乐演变为真正的快乐时,你就会形成一种极好的生活态度。

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